Postingan

Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Gambar
Kegunaan anggur telah populer semenjak dulu. Anggur biasa disantap demikian saja atau menjadi bahan resep masakan atau jadikan sirup. Di lokasi Eropa telah dibudidayakan anggur seputar 6000 tahun waktu lalu. Tumbuhan perdu ini, biasa hidup didaerah dangan intensitas yang cukuplah tinggi dgn curah hujan yang rendah. Seputar 60 type varietas anggur, dikonsumsi oleh penjuru dunia.

Baca Juga : obat kuat makassar

Nilai Gizi Buah-buahan Anggur

Anggur mempunyai kandungan zat gizi yang baik buat badan.Tiap varietas anggur mempunyai nilai gizi tertentu, tetapi pada umumnya kandungan nutrisi anggur terbagi dalam 70 % air serta dua puluh % zat gula, yang jadikan buah-buahan anggur begitu baik untuk metabolisme badan. sepuluh % zat lain termasuk juga di dalamnya :

Asam galat
Glukosida
Asam fosfat
Mangan
zat besi
beberapa vitamin
Kalsium
Senyawa lain misalnya zat polifenol serta resveratol terdapat dlm anggur yang kita kenal menjadi anti-oksidan. Kandungan anti-oksidan anggur mencegah radikal beb…

Makanan serta Minuman yang Manjur Hindari Kram Otot

Gambar
Jika Kamu seringkali terasa tidak diduga kram otot betis waktu tidur atau sesudah berolahraga, ini mungkin mengisyaratkan Kamu kekurangan nutrisi spesifik. Walau perasaan ngilu kramnya dapat pulih sendiri, Kamu sebenarnya dapat menahan kram otot dgn konsumsi makanan spesifik. Apa makanan yang dapat menahan kram otot?

Apakah pemicu kram otot? 

Umumnya kram otot tampil di otot kaki, terpenting pada betis. Tidak hanya muncul dgn tidak diduga, Kamu dapat juga rasakan tonjolan keras pada jaringan otot dibawah kulit.

Pemicu kram otot dapat karena disebabkan badan kekurangan cairan (dehidrasi), umur Kamu yang tak akan muda, serta Kamu seringkali berdiri lama. Biasanya kram otot dapat dihindari dgn langkah lakukan peregangan sebelum berolahraga.

Baca Juga : gasa oil makassar

Makanan yang dapat menahan kram otot 

1. Pisang

Pisang ialah buah-buahan sumber kalium yang dapat dgn gampang Kamu temukan di pasar atau di pasar swalayan. Tidak hanya tinggi kalium, pisang ikut memiliki kandungan magnesiu…